Krijg inzicht in wat onder de oppervlakte speelt
Een familieopstelling helpt zichtbaar maken welke patronen, verbindingen of spanningen invloed hebben op jouw leven. In een veilige setting kijken we naar wat gezien wil worden, zonder oordeel en zonder dat je iets hoeft te forceren.
Zichtbaar maken wat gevoeld wordt
Een familieopstelling is een manier om te kijken naar de plek die jij inneemt binnen jouw systeem. Dat kan je familie zijn, maar ook een relatie, situatie, thema of innerlijk conflict.
Tijdens de opstelling wordt zichtbaar welke verbindingen, spanningen of verstrikkingen invloed hebben op wat jij ervaart. Niet om te analyseren of te oordelen, maar om ruimte te maken voor inzicht, rust en beweging.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er speelt. Vaak wordt tijdens de opstelling vanzelf duidelijk wat gezien wil worden.
Meer helderheid, rust en ruimte
Een familieopstelling kan je helpen om op een andere manier te kijken naar wat je bezighoudt. Niet alleen vanuit je hoofd, maar ook vanuit wat je voelt.
Je kunt ervaren:
Meer inzicht in terugkerende patronen.
Rust rondom familie of relaties.
Meer begrip voor jezelf en anderen.
Ruimte om oude spanning los te laten.
Meer helderheid over wat bij jou hoort en wat niet.
Dit is wat deelnemers zeggen
Bij Eric voel je een veilige, liefdevolle bedding. Waar je echt to de kern mag komen. Zijn deskundige en geduldige begeleiding brangen mij terug in de verbinding met mezelf. De inzichten en ervaringen werken nog iedere dag door. Heel waardevol, ook om te herhalen. Echte aanrader
Het is ongelooflijk hoe sterk je met elkaar verbonden kunt zijn, ook online. Eric geeftop een natuurlijke manier ons de ruimte. Zonder te sturen, maar hij is aanwezig, met ons. Het voelt net alsof hij naast me zit..
Een warm welkom. Eric zet zich voor 200% in en heeft bijzonder veel oog voor de deelnemers. Hij kijkt eerlijk en oprecht naar wat er zich afspeelt en begeleid je daar feilloos doorheen. Na afloop voelde ik een enorme opluchting
Zo werkt een familieopstelling
Doe mee in drie stappen
Plan een familieopstelling
Je laat weten dat je interesse hebt in een opstelling. Je hoeft je vraag nog niet perfect te kunnen formuleren.
Ik neem contact met je op
We stemmen kort af wat er speelt en kijken samen of een familieopstelling passend voelt.
De opstelling zelf
Tijdens de sessie maken we zichtbaar wat speelt en geven we ruimte aan wat gezien wil worden.
Voor als je voelt dat er meer speelt
Een familieopstelling past bij mensen die meer inzicht willen in terugkerende patronen, familieverhoudingen of innerlijke spanningen.
Deze sessie past bij je als:
Je steeds tegen hetzelfde thema aanloopt.
Je moeite hebt met grenzen, schuld of verantwoordelijkheid.
Je voelt dat oude familiepatronen invloed hebben op jouw leven.
Je meer rust wilt rondom een relatie of situatie.
Zonder oordeel kijken naar wat gezien wil worden
Bij Just Relax gaat een familieopstelling niet over goed of fout. We kijken met rust, aandacht en respect naar wat zich laat zien.
Er hoeft niets geforceerd te worden. Door te vertragen en aanwezig te blijven bij wat voelbaar wordt, kan er ruimte ontstaan. Soms in de vorm van inzicht. Soms in de vorm van ontspanning. Soms doordat je iets eindelijk op een andere manier kunt aankijken.
Alles gebeurt stap voor stap en op een manier die veilig voelt.
Ontdek het verhaal achter Just Relax
Just Relax is ontstaan vanuit mijn eigen weg door ziekte, angst en het verlangen naar rust. Daar ontdekte ik hoe belangrijk het is om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam.
Voor mij begint dat bij adem. Zolang je ademt, ben je hier. En vanuit die adem kan er weer ruimte ontstaan.
Samen met Jeannette heb ik Stichting Just Relax opgericht om een plek te bieden waar je mag vertragen, zonder oordeel en zonder iets te hoeven bewijzen.
Aankomende events
Familieopstelling 06-09
Een complete dag samen. We gaan ademen, vertragen, aarden. Via lichaamswerk gaan we naar familieopstellen. Het meeste doen we in stilte. In de stilte zitten de antwoorden. Van denken naar voelen en da... ...more
Events
July 08, 2026•1 min read
Live sessie 09-08
Een complete dag samen. We gaan ademen, vertragen, aarden. Via lichaamswerk gaan we naar familieopstellen. Het meeste doen we in stilte. In de stilte zitten de antwoorden. Van denken naar voelen en da... ...more
Events
July 06, 2026•1 min read
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, ervaring is niet nodig. De sessies zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; je mag gewoon aanwezig zijn en op jouw tempo meedoen.
Wat levert een ademsessie op?
Een ademsessie helpt je om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Door bewust te ademen kan je zenuwstelsel ontspannen, waardoor je meer rust, ruimte en balans kunt ervaren.
Zijn de ademsessies echt gratis?
Ja, de online sessies zijn gratis. Na afloop kun je vrijwillig een donatie doen aan Stichting Just Relax, zodat de stichting dit werk kan blijven aanbieden aan iedereen die het nodig heeft.
Waar vinden de sessies plaats?
De gratis ademsessies vinden live online plaats via Zoom.
Moet ik iets delen tijdens de sessie?
Nee, dat hoeft niet. Je mag gewoon aanwezig zijn en meedoen op jouw manier.
Is een 1-op-1 sessie hetzelfde als therapie?
Nee. Het is begeleiding vanuit adem, lichaam, aandacht en systemisch kijken. Bij zwaardere hulpvragen kan er samen worden gekeken welke ondersteuning passend is.
Moet ik precies weten wat mijn vraag is?
Nee. Een gevoel, thema of terugkerend patroon is vaak al genoeg om mee te beginnen.
Is een familieopstelling zwaar?
Dat hoeft niet. Er kan veel zichtbaar worden, maar we werken rustig, stap voor stap en zonder druk.
Moet mijn familie erbij aanwezig zijn?
Nee. Een familieopstelling kan ook zonder dat familieleden fysiek aanwezig zijn.
Is een ademworkshop intensief?
Dat kan per persoon verschillen. We werken rustig en zorgvuldig, zonder druk of verplichting.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Volg ons op de socials
