Adem mee in de Just Relax community
Een warme plek waar je samen met anderen kunt vertragen, bewust ademen en weer verbinding maakt met jezelf. Gratis live ademsessies via Zoom, zonder ervaring of verplichting.
Wat is een live online ademsessie?
Een live online ademsessie is een begeleid moment van rust via Zoom.
Eric neemt je stap voor stap mee in een rustige ademhalingsmeditatie, zodat je lichaam kan ontspannen en je hoofd stiller mag worden.
Je doet mee vanaf je eigen plek. Dat kan thuis zijn, op de bank, op een matje of op een stoel. Het belangrijkste is dat jij je veilig en comfortabel voelt.
Je hoeft niets te delen, niets uit te leggen en niets goed te doen. Alleen aanwezig zijn is genoeg.
Wat ademhaling voor je kan doen
De adem is er altijd. Ook als je jezelf even kwijt bent, als je hoofd vol zit of als je lichaam gespannen voelt. Door bewust te vertragen en te ademen, ontstaat er ruimte.
Binnen de sessies kun je ervaren:
Meer rust in je hoofd.
Ontspanning in je lichaam.
Een zachtere ademhaling.
Minder gevoel van moeten.
Meer verbinding met jezelf.
Dit is wat deelnemers zeggen
Bij Eric voel je een veilige, liefdevolle bedding. Waar je echt to de kern mag komen. Zijn deskundige en geduldige begeleiding brangen mij terug in de verbinding met mezelf. De inzichten en ervaringen werken nog iedere dag door. Heel waardevol, ook om te herhalen. Echte aanrader
Het is ongelooflijk hoe sterk je met elkaar verbonden kunt zijn, ook online. Eric geeftop een natuurlijke manier ons de ruimte. Zonder te sturen, maar hij is aanwezig, met ons. Het voelt net alsof hij naast me zit..
Een warm welkom. Eric zet zich voor 200% in en heeft bijzonder veel oog voor de deelnemers. Hij kijkt eerlijk en oprecht naar wat er zich afspeelt en begeleid je daar feilloos doorheen. Na afloop voelde ik een enorme opluchting
Dit is hoe het werkt
Doe mee in drie stappen
Meld je vrijblijvend aan
Je sluit je aan bij de Just Relax community en krijgt toegang.
Ontvang de uitnodiging
Je ontvangt vanzelf informatie over de eerstvolgende live ademsessie.
Kom op adem
Je wordt begeleid in een moment van rust, ademhaling en ontspanning.
Voor iedereen die even wil vertragen
De ademsessies zijn er voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ademruimte en verbinding. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of meditatie.
Deze sessies passen bij je als:
Je lichaam gespannen of moe voelt.
Je stress, onrust of druk ervaart.
Je verlangt naar een moment voor jezelf.
Je op een laagdrempelige manier wilt deelnemer aan ademhalingsessies's
Vrij toegankelijk, gedragen door donaties
Bij Just Relax vinden we dat rust, ademhaling en verbinding voor iedereen beschikbaar mogen zijn. Daarom kun je vrijblijvend meedoen aan de online ademsessies.
Met jouw donatie help je ons om dit mogelijk te blijven maken:
We houden ademsessies toegankelijk.
We helpen mensen die steun nodig hebben.
Elke bijdrage gaat naar Stichting Just Relax.
Ontdek het verhaal achter Just Relax
Just Relax is ontstaan vanuit mijn eigen weg door ziekte, angst en het verlangen naar rust. Daar ontdekte ik hoe belangrijk het is om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam.
Voor mij begint dat bij adem. Zolang je ademt, ben je hier. En vanuit die adem kan er weer ruimte ontstaan.
Samen met Jeannette heb ik Stichting Just Relax opgericht om een plek te bieden waar je mag vertragen, zonder oordeel en zonder iets te hoeven bewijzen.
Aankomende events
Familieopstelling 06-09
Een complete dag samen. We gaan ademen, vertragen, aarden. Via lichaamswerk gaan we naar familieopstellen. Het meeste doen we in stilte. In de stilte zitten de antwoorden. Van denken naar voelen en da... ...more
Events
July 08, 2026•1 min read
Live sessie 09-08
Een complete dag samen. We gaan ademen, vertragen, aarden. Via lichaamswerk gaan we naar familieopstellen. Het meeste doen we in stilte. In de stilte zitten de antwoorden. Van denken naar voelen en da... ...more
Events
July 06, 2026•1 min read
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, ervaring is niet nodig. De sessies zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; je mag gewoon aanwezig zijn en op jouw tempo meedoen.
Wat levert een ademsessie op?
Een ademsessie helpt je om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Door bewust te ademen kan je zenuwstelsel ontspannen, waardoor je meer rust, ruimte en balans kunt ervaren.
Zijn de ademsessies echt gratis?
Ja, de online sessies zijn gratis. Na afloop kun je vrijwillig een donatie doen aan Stichting Just Relax, zodat de stichting dit werk kan blijven aanbieden aan iedereen die het nodig heeft.
Waar vinden de sessies plaats?
De gratis ademsessies vinden live online plaats via Zoom.
Moet ik iets delen tijdens de sessie?
Nee, dat hoeft niet. Je mag gewoon aanwezig zijn en meedoen op jouw manier.
Is een 1-op-1 sessie hetzelfde als therapie?
Nee. Het is begeleiding vanuit adem, lichaam, aandacht en systemisch kijken. Bij zwaardere hulpvragen kan er samen worden gekeken welke ondersteuning passend is.
Moet ik precies weten wat mijn vraag is?
Nee. Een gevoel, thema of terugkerend patroon is vaak al genoeg om mee te beginnen.
Is een familieopstelling zwaar?
Dat hoeft niet. Er kan veel zichtbaar worden, maar we werken rustig, stap voor stap en zonder druk.
Moet mijn familie erbij aanwezig zijn?
Nee. Een familieopstelling kan ook zonder dat familieleden fysiek aanwezig zijn.
Is een ademworkshop intensief?
Dat kan per persoon verschillen. We werken rustig en zorgvuldig, zonder druk of verplichting.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Volg ons op de socials
