Wij zijn Stichting Just Relax
Just Relax is ontstaan vanuit de overtuiging dat rust, ademhaling en verbinding voor iedereen beschikbaar mogen zijn. Een plek waar je mag vertragen, op adem mag komen en weer contact kunt maken met jezelf.
maak kennis met stichting Just Relax
Mijn verhaal
Mijn naam is Eric Christopher van der Wal. Ik ben opgegroeid in Friesland en draag die nuchterheid nog altijd met me mee. Voor mij hoeft spiritualiteit niet ingewikkeld te zijn. Het gaat om wat je werkelijk voelt, wat er in je lichaam gebeurt en waar je jezelf soms verlaat.
Mijn eigen weg door ziekte, angst en diepe levensvragen heeft mij stilgezet. Ik ontdekte hoe sterk je lichaam in de overlevingsstand kan raken, terwijl je hoofd blijft zoeken naar antwoorden.
In Spanje besloot ik niet langer weg te gaan van wat ik voelde. Ik bleef, ademde en gaf ruimte aan wat vastzat. Daar ontstond iets wezenlijks: rust, verbinding en de mogelijkheid om weer dichter bij mezelf te komen.
Daar ligt voor mij de oorsprong van Just Relax.
Waarom Stichting Just Relax is ontstaan
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe belangrijk het is dat je lichaam weer kan ontspannen. Wanneer je wordt geconfronteerd met ziekte, angst of onzekerheid, kan je lijf op slot slaan. Je schiet in de overlevingsstand en raakt het contact met jezelf kwijt.
Bewuste ademhaling heeft mij laten ervaren dat er weer rust kan ontstaan. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door te vertragen, te voelen en terug te keren naar je lichaam.
Die ervaring wil ik met Just Relax doorgeven.
Waarom de community vrij toegankelijk zijn
Wij vinden oprecht dat rust, ademhaling en verbinding beschikbaar moeten zijn voor iedereen. Jong of oud, met veel of weinig geld, met ervaring of zonder ervaring.
Daarom zijn de online ademsessies vrijblijvend toegankelijk. Na afloop kun je zelf voelen of je een donatie wilt doen aan Stichting Just Relax.
Met donaties houden we de sessies toegankelijk en kunnen we mensen ondersteunen die hulp nodig hebben. Iedere bijdrage blijft binnen de stichting en wordt gebruikt om mensen verder te helpen.
Dit is wat deelnemers zeggen
Bij Eric voel je een veilige, liefdevolle bedding. Waar je echt to de kern mag komen. Zijn deskundige en geduldige begeleiding brangen mij terug in de verbinding met mezelf. De inzichten en ervaringen werken nog iedere dag door. Heel waardevol, ook om te herhalen. Echte aanrader
Het is ongelooflijk hoe sterk je met elkaar verbonden kunt zijn, ook online. Eric geeftop een natuurlijke manier ons de ruimte. Zonder te sturen, maar hij is aanwezig, met ons. Het voelt net alsof hij naast me zit..
Een warm welkom. Eric zet zich voor 200% in en heeft bijzonder veel oog voor de deelnemers. Hij kijkt eerlijk en oprecht naar wat er zich afspeelt en begeleid je daar feilloos doorheen. Na afloop voelde ik een enorme opluchting
Onze missie
Onze missie is mensen helpen terug te keren van overleven naar werkelijk leven. Van spanning naar ontspanning.
Van denken naar voelen. Van afzondering naar verbinding. Van angst naar liefde.
Just Relax wil een plek bieden waar je welkom bent zoals je bent. Of je nu vastloopt, rust zoekt of verlangt naar verdieping.
Een plek waar je eerst op adem mag komen. Waar je niet wordt gezien als klacht, diagnose of probleem, maar als mens.
Met ademwerk, meditatie, lichaamswerk, systemisch werk en echte verbinding nodigen we je uit om opnieuw te luisteren naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke weten.
Een plek om terug te keren naar jezelf
Just Relax is ontstaan vanuit een eenvoudige, maar voor mij levens veranderende ontdekking: We hoeven niet altijd harder te werken om ons beter te voelen. We hoeven niet alles te begrijpen. Niet alles op te lossen. En niet alles alleen te dragen.
Soms begint verandering juist wanneer we vertragen.
Wanneer we bewust ademen. Wanneer het lichaam zich veilig genoeg voelt om te ontspannen. En wanneer we bereid zijn te blijven bij wat we normaal gesproken verlaten.
Daar ontstaat ruimte. Ruimte om te voelen. Ruimte om te herkennen wat er werkelijk in ons leeft.
En ruimte om opnieuw verbinding te maken met onszelf, met elkaar en met het leven. Dat is de basis van Just Relax.
Dit is hoe het werkt
Doe mee in drie stappen
Meld je aan
Meld je volledig vrijblijvend aan en krijg onmiddellijke toegan tot de community
Doe mee
Je blijft op de hoogte van alle events en voorrang bij reserveren
Ervaar zelf
Je ontvang automatisch een uitnodiging
Aankomende events
Familieopstelling 06-09
Een complete dag samen. We gaan ademen, vertragen, aarden. Via lichaamswerk gaan we naar familieopstellen. Het meeste doen we in stilte. In de stilte zitten de antwoorden. Van denken naar voelen en da... ...more
Events
July 08, 2026•1 min read
Live sessie 09-08
Een complete dag samen. We gaan ademen, vertragen, aarden. Via lichaamswerk gaan we naar familieopstellen. Het meeste doen we in stilte. In de stilte zitten de antwoorden. Van denken naar voelen en da... ...more
Events
July 06, 2026•1 min read
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, ervaring is niet nodig. De sessies zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; je mag gewoon aanwezig zijn en op jouw tempo meedoen.
Wat levert een ademsessie op?
Een ademsessie helpt je om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Door bewust te ademen kan je zenuwstelsel ontspannen, waardoor je meer rust, ruimte en balans kunt ervaren.
Zijn de ademsessies echt gratis?
Ja, de online sessies zijn gratis. Na afloop kun je vrijwillig een donatie doen aan Stichting Just Relax, zodat de stichting dit werk kan blijven aanbieden aan iedereen die het nodig heeft.
Waar vinden de sessies plaats?
De gratis ademsessies vinden live online plaats via Zoom.
Moet ik iets delen tijdens de sessie?
Nee, dat hoeft niet. Je mag gewoon aanwezig zijn en meedoen op jouw manier.
Is een 1-op-1 sessie hetzelfde als therapie?
Nee. Het is begeleiding vanuit adem, lichaam, aandacht en systemisch kijken. Bij zwaardere hulpvragen kan er samen worden gekeken welke ondersteuning passend is.
Moet ik precies weten wat mijn vraag is?
Nee. Een gevoel, thema of terugkerend patroon is vaak al genoeg om mee te beginnen.
Is een familieopstelling zwaar?
Dat hoeft niet. Er kan veel zichtbaar worden, maar we werken rustig, stap voor stap en zonder druk.
Moet mijn familie erbij aanwezig zijn?
Nee. Een familieopstelling kan ook zonder dat familieleden fysiek aanwezig zijn.
Is een ademworkshop intensief?
Dat kan per persoon verschillen. We werken rustig en zorgvuldig, zonder druk of verplichting.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Volg ons op de socials
